Gira d’Arno Ilgner, escalador i escriptor de “guerreros de la roca”. Sessions d’entrenament al CMSC!

L’Arno, autor de Guerreros de la roca (ed. Desnivel), ens acompanyarà en breu. En aquest “Spanish Tour”, no només promocionarà el seu llibre, també tindrà temps per donar sessions d’entrenament. Gràcies als amics de Vèrtic i Els Bous de La Salle, el dijous 16 de juny presentarà el seu nou llibre “Lecciones exprés para guerreros de la roca” (ed. Desnivel). A les 20h a la sala d’actes de La Salle. Més info a: http://elsbousdelasalle.blogspot.com/

I el divendres 17 de juny l’Arno donarà dues sessions d’entrenament al nostre rocòdrom del CMSC. Les Warriors Sessions!
– Sessió matí: de 11h a 15h (8 places úniques!)
– Sessió tarda: de 17h a 21h (8 places úniques!)

Les inscripcions ja es poden realitzar al web de Vèrtic, a l’adreça:
http://ca.verticoutdoor.com/warrior-sessions.html
PVP de cada sessió: 60 € ( se’t mostarà 55€ + 5€ de despeses d’enviament )

Contingut del curs: exercicis de sensibilització, moviment, respiració i relaxació. Pràctiques de caiguda. Assegurar dinàmicament, ús del cos per desenvolupar moviments fluids i com aprofitar-los. Gestió de l’estrès durant l’escalada. Domina la teva por. Si vols apuntar-te hi ha uns requisits previs:

– Hauràs de dur els teus propi arnés, peus de gat, assegurador i corda, i si acostumes a dur casc, també.
– Són NECESSARIS coneixements bàsics sobre nusos, assegurar i escalada.
– NO és NECESSARI saber muntar vies per a participar a les warrior sessions.
També et recomanem haver llegit “Los Guerreros de la roca” (ed. Desnivel).

I ara ve el millor: L’Escola de Muntanya disposa de 1 plaça de la sessió de tarda per la Warriors Sessions destinada als socis del CMSC!
Així que la pensem sortejar!
Només cal que ens envieu un mail a l’adreça cmsc.rocodrom@gmail.com indicant el teu nom i cognoms i número de soci. Si tens algun tipus d’abonament al rocòdrom, també indica-ho. Entre totes les sol•licituds farem un sorteig el dijous 9 de juny, abans de la projecció de l’Escola de Muntanya del mes de juny.
Apunteu-vos!!!

Deixa un comentari

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

Esteu comentant fent servir el compte WordPress.com. Log Out / Canvia )

Twitter picture

Esteu comentant fent servir el compte Twitter. Log Out / Canvia )

Facebook photo

Esteu comentant fent servir el compte Facebook. Log Out / Canvia )

Google+ photo

Esteu comentant fent servir el compte Google+. Log Out / Canvia )

Connecting to %s