Curs d’iniciació a l’Esquí de Muntanya (Nivell 1)

Imagen 043 small

Tornen els cursos a l’Escola de Muntanya aquest 2015. I estrenem nou curs, Esquí de Muntanya Nivell 1. Els detalls de curs són:
Programació:
– Dimecres 18 de Febrer. Presentació i 1a teòrica (seu CMSC, 19-21h)
– Dimecres 25 de Febrer. 2a sessió teòrica (seu CMSC, 19-21h)
– Cap de setmana 28 Febrer i  1 de Març. 1a i 2a pràctica (Pirineu, a concretar)
– Dimecres 11 de Març. 3a sessió teòrica (seu CMSC, 19-21h)
– Cap de setmana 14 i 15 de Març. 3a i 4a pràctica (Pirineu, a concretar)
– Dimecres 18 de Març. 4a sessió teòrica (seu CMSC, 19-21h)
– Cap de setmana 21 i 22 de Març. 5a i 6a pràctica (Sortida amb el Grup “Pell de Foca” del CMSC)
Direcció: Oliver Giralt.
Objectius:

Progressar amb esquís de muntanya per itineraris de baixa dificultat, amb autonomia i seguretat
Requisits:
– Bona forma física
– Assegurança obligatòria (Tarja de la FEEC nivell D mínim)
– No s’admetran alumnes a les sortides sense assegurança
– Nivell mínim d’esquí alpí: descens segur i dinàmic per pistes vermelles
– Recomanable experiència en esquí fora pista
Continguts:
– Equip i material d’esquí de muntanya
– Tècniques de progressió amb esquís de muntanya
– Tècniques de descens bàsiques amb esquís de muntanya
– Tècniques bàsiques de progressió amb grampons i piolet
– Logística i preparació de sortides
– Coneixement del medi, i els riscos
– Interpretació del perill d’allaus i prevenció, rescat de víctimes d’allaus
– Interpretació de la méteo
– Tècniques bàsiques d’orientació. Nocions bàsiques de primers auxilis
Places i Ràtio:
8 alumnes. 1 monitor per 4 alumnes.
Material individual:
– Vestimenta adient per alta muntanya hivernal
– Motxilla de 40 litres (mínim) amb porta-esquís i porta-piolet
– Piolet amb dragonera
– Grampons amb antiboot (opció de lloguer al club)
– Casc (d’escalada o muntanya)
– Brúixola
– Arva + Pala + Sonda (el club facilita el seu lloguer)
– Esquís de muntanya amb pells de foca.
– Botes d’esquí de muntanya
– Bastons d’esquí
Preu:
120€ socis – 180€ no socis.
Inscripcions:
– Des del dilluns 22 de desembre de 2014 fins el dimecres 18 de Febrer de 2015.
– Personalment a la recepció del CMSC.
– Per l’oficina on-line al web www.cmsc.cat.

Deixa un comentari

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

Esteu comentant fent servir el compte WordPress.com. Log Out / Canvia )

Twitter picture

Esteu comentant fent servir el compte Twitter. Log Out / Canvia )

Facebook photo

Esteu comentant fent servir el compte Facebook. Log Out / Canvia )

Google+ photo

Esteu comentant fent servir el compte Google+. Log Out / Canvia )

Connecting to %s