Curs d’iniciació a l’Esquí de Muntanya (Nivell 1) 2017

Imagen 043 small

Tornen els cursos a l’Escola de Muntanya amb el primer curs del 2017. I estrenarem nou any amb el curs d’Esquí de Muntanya Nivell 1. Els detalls de curs són:
Programació:
– Dimecres 25 de Gener. Presentació i 1a teòrica (seu CMSC, 19-21h)
– Dimecres 1 de Febrer. 2a sessió teòrica (seu CMSC, 19-21h)
– Cap de setmana 4 i 5 de Febrer. 1a i 2a pràctica (Pirineu, a concretar)
– Dimecres 8 de Febrer. 3a sessió teòrica (seu CMSC, 19-21h)
– Cap de setmana 11 i 12 de Febrer. 3a i 4a pràctica (Pirineu, a concretar)
– Dimecres 1 de Març. 4a sessió teòrica (seu CMSC, 19-21h)
– Cap de setmana 4 i 5 de Març. 5a i 6a pràctica (Sortida amb el Grup d’Esquí de Muntanya “Isozero” del CMSC)
Direcció: Oliver Giralt.
Objectius:

Progressar amb esquís de muntanya per itineraris de baixa dificultat, amb autonomia i seguretat
Requisits:
– Bona forma física
– Assegurança obligatòria (Tarja de la FEEC nivell D mínim)
– No s’admetran alumnes a les sortides sense assegurança
– Nivell mínim d’esquí alpí: descens segur i dinàmic per pistes negres
– Recomanable experiència en esquí fora pista
Continguts:
– Equip i material d’esquí de muntanya
– Tècniques de progressió amb esquís de muntanya
– Tècniques de descens bàsiques amb esquís de muntanya
– Tècniques bàsiques de progressió amb grampons i piolet
– Logística i preparació de sortides
– Coneixement del medi, i els riscos
– Interpretació del perill d’allaus i prevenció, rescat de víctimes d’allaus
– Interpretació de la méteo
– Tècniques bàsiques d’orientació. Nocions bàsiques de primers auxilis
Places i Ràtio:
8 alumnes. 1 monitor per 4 alumnes.
Material individual:
– Vestimenta adient per alta muntanya hivernal
– Motxilla de 40 litres (mínim) amb porta-esquís i porta-piolet
– Piolet amb dragonera
– Grampons amb antiboot (opció de lloguer al club)
– Casc (d’escalada o muntanya)
– Brúixola
– Arva + Pala + Sonda (el club facilita el seu lloguer)
– Esquís de muntanya amb pells de foca.
– Botes d’esquí de muntanya
– Bastons d’esquí
Preu:
180€ socis – 230€ no socis.
Inscripcions:
– Des del dimecres 1 de desembre de 2016 fins el dimecres 25 de Gener de 2017.
– Personalment a la recepció del CMSC.
– Per l’oficina on-line les 24h al web www.cmsc.cat.

Temporada 2016 de l’Equip de Competició d’Escalada del CMSC

La temporada de competicions d’escalada catalanes ja ha acabat. L’equip de competició del CMSC ha obtingut 4 podiums en total, amb una primera posició inclosa.

En categoria absoluta, en Simón Padín ha estat:
Campió de la Copa Catalana de Dificultat
3a posició a la Copa Catalana de Bloc
2a posició Campionat de Catalunya de Dificultat

En categoria veterans, en Roger Traveset ha obtingut una 3a posició en la Copa Catalana de Bloc, mentre que Andrés Sánchez s’ha quedat a les portes del pòdium en Dificultat, amb una 4a posició, tant en la Copa Catalana com el Campionat de Catalunya.

Destaquem que a nivell nacional, les competicions de Dificultat ja han acabat. En Simón Padín, en categoria absoluta ha obtingut la 23a posició en Copa d’Espanya i un 25a posició en Campionat. Queden encara les proves de Copa d’Espanya de Bloc i el Campionat. Molta sort.

També hem de comentar que quatre nois i noies sorgits dels grups d’escalada diaris del CMSC han fet ja aquest any un tast en competició. Ells són la Núria Terrisse, Txell-Yang Reverter, Lucas Prieto i Enric Folch.

Enhorabona a tots, i a seguir entrenant.

Nou Curs per l’últim trimestre 2016: Fonaments d’Orientació en Muntanya

Durant el mes de Novembre realitzarem un nou curs, en aquest cas de Fonaments d’Orientació en Muntanya. Aquesta formació va orientada a tothom que hi vagi a caminar a la muntanya, dotant als interessats d’uns fonaments d’orientació, aplicables a tot tipus de terreny, mitja i alta muntanya.

Programació:
– Dimecres 9 de Novembre. Presentació i 1a teòrica (seu CMSC, 19-21h)
– Dimecres 16 de Novembre. 2a sessió teòrica (seu CMSC, 19-21h)
– Diumenge 20 de Novembre. Jornada Pràctica (Montserrat, a concretar)
Direcció: Ferran Muray
Objectius: Assolir la capacitat d’orientar-se a la muntanya utilitzant mapa, brúixola i altímetre. Aprendre a practicar diferents tècniques d’orientació bàsiques i avançades
Requisits:
– Bona forma física
– Assegurança obligatòria (Tarja de la FEEC nivell B mínim)
– No s’admetran alumnes a les sortides sense assegurança
– Recomanable experiència en mitja muntanya
Continguts:
– Cartografia, escales i sistemes de coordenades (UTM)
– Interpretació del mapa
– Ús de la brúixola
– Ús de l’altímetre
– Tècniques d’orientació bàsiques i avançades
– Preparació d’una ruta
Places i Ràtio monitor-alumne:
Mínim: 8 alumnes. Màxim: 18 alumnes. ratio: 1/9
Material individual:
– Vestimenta adient per mitja muntanya
– Brúixola plana transparent
– Bastons (opcional)
– Llapis i goma
– Porta-mapes
– Altímetre (opcional)
Preu:  
40(socis) / 70€ (no socis)
Inscripcions:
– Fins el dimarts 8 de novembre 2016
– A recepció del CMSC o les 24h online al web: http://www.cmsc.cat

img_2238-reduced

Curs d’Escalada en Roca Nivell 2 ; Octubre-Novembre 2016

IMG_1799

Programació (Octubre-Novembre 2016):
Dimecres 19 Octubre: Presentació i 1a teòrica (Seu CMSC, 19-21h).
Dissabte 22 Octubre: 1a pràctica (Rocòdrom CMSC, 10-17h).
Diumenge 23 Octubre: 2a pràctica (Roca natural a concretar).
Dimecres 2 Novembre: 2a teòrica (Seu CMSC, 19-21h).
Dissabte 5 Novembre: 3a pràctica (Roca natural a concretar).
Diumenge 6 Novembre: 4a pràctica (Roca natural a concretar).
A concretar: Cloenda (Seu CMSC, 19-21h)

Direcció: Oliver Giralt i Quim Hernández

Objectius: Escalar de primer, amb autonomia i seguretat vies equipades de dos o més llargs.

Places: 4 – 6

Ratio professor/alumne: 1/2 – 1/3

Material individual:
– Peus de gat
– Arnès
– Casc
– Assegurador – Davallador (rapelador)
– 6 mosqueton de seguretat (1 HMS, 5 D)
– 1 cordino de 6 mm x 1,5 m llarg
– 1 cordino de 7 mm x 2,5 m llarg
– 3 bagues o cintes cosides, 1 de 60cm i 2 de 120cm aprox
– 8-10 cintes exprés (preferentment de 20cm de llarg)
– 1 corda 1/2 (aprox de 8,5mm X 60m) per persona
– 2 maillons per persona
– Vestimenda adient que permeti moviments

Preu: 180€ socis – 230€ no socis.

Assegurança: obligatòria (Tarja de la FEEC nivell C mínim). No s’admetran alumnes a les sortides sense assegurança.

Inscripcions: Fins el dimarts 18 d’Octubre, a la recepció del CMSC o per l’oficina on-line al web http://www.cmsc.cat

Trobareu aquesta informació a:
– Recepció del CMSC
– Web del Club: http://www.cmsc.cat
– Web de l’escola de muntanya: https://escolademuntanya.wordpress.com
Amb el suport de Edelrid, Vaude, Camp Base Sant Cugat, FEEC i Secretaria General de l’Esport

Curs d’Escalada en Roca Nivell 1 (iniciació) 2016

IMG_2052

Programació (Octubre-Novembre 2016):
Dijous 13 Octubre: Presentació i 1a teòrica (Seu CMSC, 19-21h)
Dijous 20 Octubre: 2a teòrica (Seu CMSC, 19-21h)
Dissabte 22 Octubre: 1a pràctica (Rocòdrom CMSC, 10-17h)
Diumenge 23 Octubre: 2a pràctica (Roca natural a concretar)
Dijous 3 Novembre: 3a teòrica (Seu CMSC, 19-21h)
Dissabte 5 Novembre: 3a pràctica (Roca natural a concretar)
Diumenge 6 Novembre: 4a pràctica (Roca natural a concretar)
A concretar: Cloenda (Seu CMSC, 19-22h)

Direcció: Oliver Giralt i Quim Hernández

Objectius: Aprenentatge del principis bàsics de l’escalada en roca. Al finalitzar el curs amb normalitat, l’esportista podrà escalar de primer en vies totalment equipades d’un sol llarg.
Places: 8 – 16
Ratio professor/alumne: 1/4

Material individual:
– Peus de gat
– Arnès
– Casc
– Assegurador – Davallador (Rapelador)
– 4 mosquetons de seguretat HMS
– 1 Cordino de 6 mm x 1,5 m de llarg
– Baga o cinta cosida de 1,5-2 m de llarg, o de 0,80-1 m d’aro
– 1 Cordino de 7mm x 2,5m de llarg
– Vestimenta adient que permeti moviments

Preu: 125 € socis – 175 € no socis.
Assegurança: obligatòria (Tarja de la FEEC nivell C mínim o assegurança pels tres dies de l’activitat a roca). No s’admetran alumnes a les sortides sense assegurança.

Inscripcions: Des del 1 d’agost fins el dimarts 11 d’octubre, a la recepció del CMSC o per l’oficina on-line al web www.cmsc.cat

Trobareu aquesta informació a:
– Recepció del CMSC
– Web del Club: http://www.cmsc.cat
– Web de l’escola de muntanya: https://escolademuntanya.wordpress.com
Amb el suport de Edelrid, Vaude, Camp Base Sant Cugat, FEEC i Secretaria General de l’Esport