Curs d’iniciació a l’Esquí de Muntanya (Nivell 1) 2018

Imagen 043 small

Tornen els cursos a l’Escola de Muntanya amb el primer curs del 2018. I estrenarem nou any amb el curs d’Esquí de Muntanya Nivell 1. Els detalls de curs són:
Programació:
– Dimecres 24 de Gener. Presentació i 1a teòrica (seu CMSC, 19-21h)
– Dimecres 31 de Gener. 2a sessió teòrica (seu CMSC, 19-21h)
– Cap de setmana 3 i 4 de Febrer. 1a i 2a pràctica (Pirineu, a concretar)
– Dimecres 14 de Febrer. 3a sessió teòrica (seu CMSC, 19-21h)
– Cap de setmana 17 i 18 de Febrer. 3a i 4a pràctica (Pirineu, a concretar)
– Dimecres 28 de Febrer. 4a sessió teòrica (seu CMSC, 19-21h)
– Cap de setmana 3 i 4 de Març. 5a i 6a pràctica (Sortida amb el Grup d’Esquí de Muntanya “Obrint Traça” del CMSC)
Direcció: Oliver Giralt.
Objectius:

Progressar amb esquís de muntanya per itineraris de baixa dificultat, amb autonomia i seguretat
Requisits:
– Bona forma física
– Assegurança obligatòria (Tarja de la FEEC nivell D mínim)
– No s’admetran alumnes a les sortides sense assegurança
– Nivell mínim d’esquí alpí: descens segur i dinàmic per pistes negres
– Recomanable experiència en esquí fora pista
Continguts:
– Equip i material d’esquí de muntanya
– Tècniques de progressió amb esquís de muntanya
– Tècniques de descens bàsiques amb esquís de muntanya
– Tècniques bàsiques de progressió amb grampons i piolet
– Logística i preparació de sortides
– Coneixement del medi, i els riscos
– Interpretació del perill d’allaus i prevenció, rescat de víctimes d’allaus
– Interpretació de la méteo
– Tècniques bàsiques d’orientació. Nocions bàsiques de primers auxilis
Places i Ràtio:
6-8 alumnes. 1 monitor per 4 alumnes.
Material individual:
– Vestimenta adient per alta muntanya hivernal
– Motxilla de 40 litres (mínim) amb porta-esquís i porta-piolet
– Piolet amb dragonera
– Grampons amb antiboot (opció de lloguer al club)
– Casc (d’escalada o muntanya)
– Brúixola
– Arva + Pala + Sonda (el club facilita el seu lloguer)
– Esquís de muntanya amb pells de foca.
– Botes d’esquí de muntanya
– Bastons d’esquí
Preu:
180€ socis – 230€ no socis.
Inscripcions:
– Des del divendres 1 de desembre de 2017 fins el dimarts 23 de Gener de 2018.
– Personalment a la recepció del CMSC.
– Per l’oficina on-line les 24h al web www.cmsc.cat.

Anuncis

Curs d’Escalada en Roca Nivell 2 (Novembre 2017)

IMG_1799

Programació (Novembre 2017):
Dijous 2 Novembre: Presentació i 1a teòrica (Seu CMSC, 19-21h).
Dissabte 4 Novembre: 1a pràctica (Rocòdrom CMSC, 10-17h).
Diumenge 5 Novembre: 2a pràctica (Roca natural a concretar).
Dimecres 2 Novembre: 2a teòrica (Seu CMSC, 19-21h).
Dissabte 11 Novembre: 3a pràctica (Roca natural a concretar).
Diumenge 12 Novembre: 4a pràctica (Roca natural a concretar).
Dimecres 15 Novembre: 3a teòrica i cloenda (Seu CMSC, 19-22h)

Direcció: Oliver Giralt i Quim Hernández

Objectius: Escalar de primer, amb autonomia i seguretat vies equipades de dos o més llargs.

Places: 4 – 6

Ratio professor/alumne: 1/2 – 1/3

Material individual:
– Peus de gat
– Arnès
– Casc
– Assegurador – Davallador (rapelador)
– 6 mosqueton de seguretat (1 HMS, 5 D)
– 1 cordino de 6 mm x 1,5 m llarg
– 1 cordino de 7 mm x 2,5 m llarg
– 3 bagues o cintes cosides, 1 de 60cm i 2 de 120cm aprox
– 8-10 cintes exprés (preferentment de 20cm de llarg)
– 1 corda 1/2 (aprox de 8,5mm X 60m) per persona
– 2 maillons per persona
– Vestimenda adient que permeti moviments

Preu: 180€ socis – 230€ no socis.

Assegurança: obligatòria (Tarja de la FEEC nivell C mínim). No s’admetran alumnes a les sortides sense assegurança.

Inscripcions: Fins el dimarts 24 d’Octubre, a la recepció del CMSC o per l’oficina on-line al web http://www.cmsc.cat

Trobareu aquesta informació a:
– Recepció del CMSC
– Web del Club: http://www.cmsc.cat
– Web de l’escola de muntanya: https://escolademuntanya.wordpress.com
Amb el suport de Edelrid, Vaude, Camp Base Sant Cugat, FEEC i Secretaria General de l’Esport

Curs d’Escalada en Roca Nivell 1 (iniciació) 2017

IMG_2052

Programació (Octubre-Novembre 2017):
Dimecres 25 Octubre: Presentació i 1a teòrica (Seu CMSC, 19-21h)
Dijous 2 Novembre: 2a teòrica (Seu CMSC, 19-21h)
Dissabte 4 Novembre: 1a pràctica (Rocòdrom CMSC, 10-18h)
Diumenge 5 Novembre: 2a pràctica (Roca natural a concretar)
Dimecres 8 Novembre: 3a teòrica (Seu CMSC, 19-21h)
Dissabte 11 Novembre: 3a pràctica (Roca natural a concretar)
Diumenge 12 Novembre: 4a pràctica (Roca natural a concretar)
Dimecres 15 Novembre: 4a teòrica i cloenda (Seu CMSC, 19-22h)

Direcció: Oliver Giralt i Quim Hernández

Objectius: Aprenentatge del principis bàsics de l’escalada en roca. Al finalitzar el curs amb normalitat, l’esportista podrà escalar de primer en vies totalment equipades d’un sol llarg.
Places: 8 – 16
Ratio professor/alumne: 1/4

Material individual:
– Peus de gat
– Arnès
– Casc
– Assegurador – Davallador (Rapelador)
– 4 mosquetons de seguretat HMS
– 1 Cordino de 6 mm x 1,5 m de llarg
– Baga o cinta cosida de 1,5-2 m de llarg, o de 0,80-1 m d’aro
– 1 Cordino de 7mm x 2,5m de llarg
– Vestimenta adient que permeti moviments

Preu: 125 € socis – 175 € no socis.
Assegurança: obligatòria (Tarja de la FEEC nivell C mínim o assegurança pels tres dies de l’activitat a roca). No s’admetran alumnes a les sortides sense assegurança.

Inscripcions: Des del 1 d’agost fins el dimarts 24 d’octubre, a la recepció del CMSC o per l’oficina on-line al web www.cmsc.cat

Trobareu aquesta informació a:
– Recepció del CMSC
– Web del Club: http://www.cmsc.cat
– Web de l’escola de muntanya: https://escolademuntanya.wordpress.com
Amb el suport de Edelrid, Vaude, Camp Base Sant Cugat, FEEC i Secretaria General de l’Esport