Curs d’iniciació a l’Alpinisme Nivell 1 (Març-Abril 2016). Alta Muntanya Hivernal.

Oliver G Alpinisme 1 - Alps

Programació:
– Dimecres 30 de Març. Presentació i 1a teòrica. (seu CMSC, 19-21.00h)
– Dimecres 6 d’Abril. 2a sessió teòrica. (seu CMSC, 19-21.00h)
– Cap de setmana 9 i 10 d’Abril. 1a i 2a pràctica. (pirineu, a concretar)
– Dimecres 13 d’Abril. 3a sessió teòrica. (seu CMSC, 19-21.00h)
– Cap de setmana 16 i 17 d’Abril. 3a i 4a pràctica. (pirineu, a concretar)
Direcció: Oliver Giralt.
Objectius: Progressar amb autonomia i seguretat per l’alta muntanya hivernal, en itineraris de baixa dificultat.
Requisits:
– Experiència en excursionisme i/o alta muntanya a l’estiu. Bona forma física.
– Assegurança obligatòria (Tarja de la FEEC nivell C mínim).
– No s’admetran alumnes a les sortides sense assegurança.
Continguts:
– Coneixement del medi, i els riscos.
– Equip i material d’alta muntanya hivernal.
– Logística i preparació de sortides.
– Tècniques de progressió i seguretat en neu i roca, de baixa dificultat.
– Gramponatge i ús del piolet.
– Tècniques de rapel: Ancoratges bàsics per a rapel, roca i neu.
– Interpretació del perill d’allaus i prevenció, rescat de víctimes d’allaus.
– Interpretació de la méteo.
– Tècniques bàsiques d’orientació
– Nocions de primers auxilis i rescat de víctimes.
Places i Ràtio monitor-alumne: 16 alumnes. 1 monitor per 4 alumnes.
Material individual:
El club disposa de grampons, piolets, pales, arves i sondes de lloguer, i facilita el lloguer de més arves i sondes.
– Vestimenta adient per alta muntanya
– Botes d’alta muntanya aptes per l’hivern i paraneus
– Motxilla de 40 litres (mínim)
– Piolet amb dragonera i grampons amb antiboot
– Arnès i casc
– Assegurador-rapelador dinàmic
– 4 mosquetons de seguretat HMS
– 1 baga de 1,5 m d’aro
– 1 baga de 1m d’aro
– 1 cordino de 6 mm diàmetre x 1,5 m
– Brúixola
– Arva + pala + sonda (el club facilita el seu lloguer)
Preu:   125€  socis – 175€ no socis.
Inscripcions:
– Des del 22 de Desembre 2015 fins el dimecres 30 de Març 2016
– A la recepció del CMSC o permanentment
online al web http://www.cmsc.cat

Curs d’iniciació a l’Esquí de Muntanya (Nivell 1) 2016

Imagen 043 small

Tornen els cursos a l’Escola de Muntanya aquest 2016. I estrenem nou any amb el curs d’Esquí de Muntanya Nivell 1. Els detalls de curs són:
Programació:
– Dimecres 3 de Febrer. Presentació i 1a teòrica (seu CMSC, 19-21h)
– Dimecres 10 de Febrer. 2a sessió teòrica (seu CMSC, 19-21h)
– Cap de setmana 13 i 14 de Febrer. 1a i 2a pràctica (Pirineu, a concretar)
– Dimecres 24 de Febrer. 3a sessió teòrica (seu CMSC, 19-21h)
– Cap de setmana 27 i 28 de Febrer. 3a i 4a pràctica (Pirineu, a concretar)
– Dimecres 2 de Març. 4a sessió teòrica (seu CMSC, 19-21h)
– Cap de setmana i 6 de Març. 5a i 6a pràctica (Sortida amb el Grup “Pell de Foca” del CMSC)
Direcció: Oliver Giralt.
Objectius:

Progressar amb esquís de muntanya per itineraris de baixa dificultat, amb autonomia i seguretat
Requisits:
– Bona forma física
– Assegurança obligatòria (Tarja de la FEEC nivell D mínim)
– No s’admetran alumnes a les sortides sense assegurança
– Nivell mínim d’esquí alpí: descens segur i dinàmic per pistes negres
– Recomanable experiència en esquí fora pista
Continguts:
– Equip i material d’esquí de muntanya
– Tècniques de progressió amb esquís de muntanya
– Tècniques de descens bàsiques amb esquís de muntanya
– Tècniques bàsiques de progressió amb grampons i piolet
– Logística i preparació de sortides
– Coneixement del medi, i els riscos
– Interpretació del perill d’allaus i prevenció, rescat de víctimes d’allaus
– Interpretació de la méteo
– Tècniques bàsiques d’orientació. Nocions bàsiques de primers auxilis
Places i Ràtio:
12 alumnes. 1 monitor per 4 alumnes.
Material individual:
– Vestimenta adient per alta muntanya hivernal
– Motxilla de 40 litres (mínim) amb porta-esquís i porta-piolet
– Piolet amb dragonera
– Grampons amb antiboot (opció de lloguer al club)
– Casc (d’escalada o muntanya)
– Brúixola
– Arva + Pala + Sonda (el club facilita el seu lloguer)
– Esquís de muntanya amb pells de foca.
– Botes d’esquí de muntanya
– Bastons d’esquí
Preu:
170€ socis – 220€ no socis.
Inscripcions:
– Des del dimecres 23 de desembre de 2015 fins el dimecres 3 de Febrer de 2016.
– Personalment a la recepció del CMSC.
– Per l’oficina on-line al web www.cmsc.cat.

Curs d’Escalada en Roca Nivell 1 (iniciació)

2014-11-01 17.13.26

Programació:
Dimecres 16 Setembre: Presentació i 1a teòrica (Seu CMSC, 19-21h)
Dimecres 23 Setembre: 2a teòrica (Seu CMSC, 19-21h)
Dissabte 26 Setembre: 1a pràctica (Rocòdrom CMSC, 10-17h)
Diumenge 27 Setembre: 2a pràctica (Roca natural a concretar)
Dimecres 30 Setembre: 3a teòrica (Seu CMSC, 19-21h)
Dissabte 3 Octubre: 3a pràctica (Roca natural a concretar)
Diumenge 4 Octubre: 4a pràctica (Roca natural a concretar)
A concretar: Cloenda (Seu CMSC, 19-22h)

Direcció: Oliver Giralt

Objectius: Aprenentatge del principis bàsics de l’escalada en roca. Al finalitzar el curs amb normalitat, l’esportista podrà escalar de primer en vies totalment equipades d’un sol llarg.
Places: 8 – 16
Ratio professor/alumne: 1/4

Material individual:
– Peus de gat
– Arnès
– Casc
– Assegurador – Davallador (Rapelador)
– 4 mosquetons de seguretat HMS
– Cordino de 6 mm x 1,5 m de llarg
– Baga o cinta cosida de 1,5-2 m de llarg, o de 0,80-1 m d’aro
– Vestimenta adient que permeti moviments

Preu: 125 € socis – 175 € no socis.
Assegurança: obligatòria (Tarja de la FEEC nivell C mínim o assegurança pels tres dies de l’activitat a roca). No s’admetran alumnes a les sortides sense assegurança.

Inscripcions: Des del 15 de juliol fins el dimecres 16 de setembre, a la recepció del CMSC o per l’oficina on-line al web www.cmsc.cat

Trobareu aquesta informació a:
– Recepció del CMSC
– Web del Club: http://www.cmsc.cat
– Web de l’escola de muntanya: https://escolademuntanya.wordpress.com
Amb el suport de Edelrid, Vaude, Camp Base Sant Cugat, FEEC i Secretaria General de l’Esport

Curs d’Escalada en Roca Nivell 2

DSCN2120

Programació:
Dimarts 22 Setembre: Presentació i 1a teòrica (Seu CMSC, 19-21h).
Dissabte 26 Setembre: 1a pràctica (Rocòdrom CMSC, 10-17h).
Diumenge 27 Setembre: 2a pràctica (Roca natural a concretar).
Dimarts 29 Setembre: 2a teòrica (Seu CMSC, 19-21h).
Dissabte 3 Octubre: 3a pràctica (Roca natural a concretar).
Diumenge 4 Setembre: 4a pràctica (Roca natural a concretar).
A concretar: Cloenda (Seu CMSC, 19-21h)

Direcció: Oliver Giralt

Objectius: Escalar de primer, amb autonomia i seguretat vies equipades de dos o més llargs.

Places: 4 – 6

Ratio professor/alumne: 1/2 – 1/3

Material individual:
– Peus de gat
– Arnès
– Casc
– Assegurador – Davallador (rapelador)
– 5 mosquetó de seguretat HMS
– 1 cordino de 6 mm x 1 m
– 3 bagues o cintes cosida de 120cm
– 6 cintes exprés
– 1 corda de 8,5mmX50m
– Vestimenda adient que permeti moviments

Preu: 175€ socis – 225€ no socis.

Assegurança: obligatòria (Tarja de la FEEC nivell C mínim). No s’admetran alumnes a les sortides sense assegurança.

Inscripcions: Des del 15 de juliol fins el dimarts 22 de Setembre, a la recepció del CMSC o per l’oficina on-line al web http://www.cmsc.cat

Trobareu aquesta informació a:
– Recepció del CMSC
– Web del Club: http://www.cmsc.cat
– Web de l’escola de muntanya: https://escolademuntanya.wordpress.com
Amb el suport de Edelrid, Vaude, Camp Base Sant Cugat, FEEC i Secretaria General de l’Esport

Compra a CAPRABO i beneficia al CMSC (i al rocòdrom…)

imgCalculada

El Club Muntanyenc Sant Cugat (CMSC) ha arribat a un conveni amb la cadena de supermercats Caprabo en que beneficia al CMSC. Aquest conveni consta en que els socis han de vincular la seva targeta Caprabo al CMSC, el 4% del import de la compra, Caprabo ens el bonifica al CMSC. Així de fàcil i senzill.

Aquesta bonificació dels diners no suposa cap sobrecost per al consumidor, aquest consumidor continuarà gaudint dels avantatges de la targeta Caprabo. L’únic que cal fer és omplir un petit formulari de 5 camps i entregar-lo a la recepció del Club o a algun responsable del CMSC. Ah, i no t’oblidis de posar a quina secció vols destinar el teu 4%!

Demana al Rocòdrom o a la Seu del Club que et doni el tríptic i col·labora amb el CMSC! Ah, i si encara no tens la targeta Caprabo, vine a la seu del CMSC i fes-te-la i comença a gaudir dels avantatges de Caprabo mentre col·labores amb el CMSC!

IMPORTANT: Senyaleu que voleu destinar el 4% al ROCÒDROM!!!!!!!! Així ens beneficiarem tots, noves preses, millores a la instal·lació…

El Club Muntanyenc Sant Cugat (CMSC) ha arribat a un conveni amb la cadena de supermercats Caprabo en que beneficia al CMSC. Aquest conveni consta en que els socis han de vincular la seva targeta Caprabo al CMSC, el 4% del import de la compra, Caprabo ens el bonifica al CMSC. Així de fàcil i senzill.

Aquesta bonificació dels diners no suposa cap sobrecost per al consumidor, aquest consumidor continuarà gaudint dels avantatges de la targeta Caprabo. L’únic que cal fer és omplir un petit formulari de 5 camps i entregar-lo a la recepció del Club o a algun responsable del CMSC. Ah, i no t’oblidis de posar a quina secció vols destinar el teu 4%!

Demana al Rocòdrom o a la Seu del Club que et doni el tríptic i col·labora amb el CMSC! Ah, i si encara no tens la targeta Caprabo, vine a la seu del CMSC i fes-te-la i comença a gaudir dels avantatges de Caprabo mentre col·labores amb el CMSC!

 

Què he de fer?

Si ja tinc targeta caprabo: Només cal que omplis el tríptic de CapraboSport i l’entreguis al CMSC. Vine al CMSC a entregar el teu tríptic de CapraboSport (si no el tens, demana’l a qualsevol responsable!)

Si encara no tinc la targeta Caprabo: Cal disposar de la targeta del Club Caprabo. Pots fer-te-la a qualsevol supermercat i fer el pas anterior o, pots venir a la recepció del CMSC i fer-te la targeta del Club Caprabo i omplir el tríptic de CapraboSport. És gratuït!

 

Dubtes freqüents

Pago jo un 4% extra per al CMSC? No! En cap cas. El comprador pagarà el mateix i continuarà gaudint dels avantatges del Club Caprabo. És Caprabo qui retornarà el 4% de les vostres compres al CMSC

Si és el meu fill/a que és el/la sòci/a, jo em puc fer de CapraboSport? Oi tant! Tu, avis, tiets i cosins! Fins al 3r cercle familiar podeu adherir-vos a CapraboSport, això no és problema!

És així de fàcil? Sense més? Sí. Només has de fer-te la targeta del Club Caprabo (que te la pots fer al CMSC) i omplir el tríptic de CapraboSport (que només demana nom, club a vincular i la referència de la targeta del Club Caprabo (la que comença amb 28………….)