Curs d’iniciació a l’Alpinisme Nivell 1 (Març-Abril 2016). Alta Muntanya Hivernal.

Oliver G Alpinisme 1 - Alps

Programació:
– Dimecres 30 de Març. Presentació i 1a teòrica. (seu CMSC, 19-21.00h)
– Dimecres 6 d’Abril. 2a sessió teòrica. (seu CMSC, 19-21.00h)
– Cap de setmana 9 i 10 d’Abril. 1a i 2a pràctica. (pirineu, a concretar)
– Dimecres 13 d’Abril. 3a sessió teòrica. (seu CMSC, 19-21.00h)
– Cap de setmana 16 i 17 d’Abril. 3a i 4a pràctica. (pirineu, a concretar)
Direcció: Oliver Giralt.
Objectius: Progressar amb autonomia i seguretat per l’alta muntanya hivernal, en itineraris de baixa dificultat.
Requisits:
– Experiència en excursionisme i/o alta muntanya a l’estiu. Bona forma física.
– Assegurança obligatòria (Tarja de la FEEC nivell C mínim).
– No s’admetran alumnes a les sortides sense assegurança.
Continguts:
– Coneixement del medi, i els riscos.
– Equip i material d’alta muntanya hivernal.
– Logística i preparació de sortides.
– Tècniques de progressió i seguretat en neu i roca, de baixa dificultat.
– Gramponatge i ús del piolet.
– Tècniques de rapel: Ancoratges bàsics per a rapel, roca i neu.
– Interpretació del perill d’allaus i prevenció, rescat de víctimes d’allaus.
– Interpretació de la méteo.
– Tècniques bàsiques d’orientació
– Nocions de primers auxilis i rescat de víctimes.
Places i Ràtio monitor-alumne: 16 alumnes. 1 monitor per 4 alumnes.
Material individual:
El club disposa de grampons, piolets, pales, arves i sondes de lloguer, i facilita el lloguer de més arves i sondes.
– Vestimenta adient per alta muntanya
– Botes d’alta muntanya aptes per l’hivern i paraneus
– Motxilla de 40 litres (mínim)
– Piolet amb dragonera i grampons amb antiboot
– Arnès i casc
– Assegurador-rapelador dinàmic
– 4 mosquetons de seguretat HMS
– 1 baga de 1,5 m d’aro
– 1 baga de 1m d’aro
– 1 cordino de 6 mm diàmetre x 1,5 m
– Brúixola
– Arva + pala + sonda (el club facilita el seu lloguer)
Preu:   125€  socis – 175€ no socis.
Inscripcions:
– Des del 22 de Desembre 2015 fins el dimecres 30 de Març 2016
– A la recepció del CMSC o permanentment
online al web http://www.cmsc.cat

Curs d’iniciació a l’Esquí de Muntanya (Nivell 1) 2016

Imagen 043 small

Tornen els cursos a l’Escola de Muntanya aquest 2016. I estrenem nou any amb el curs d’Esquí de Muntanya Nivell 1. Els detalls de curs són:
Programació:
– Dimecres 3 de Febrer. Presentació i 1a teòrica (seu CMSC, 19-21h)
– Dimecres 10 de Febrer. 2a sessió teòrica (seu CMSC, 19-21h)
– Cap de setmana 13 i 14 de Febrer. 1a i 2a pràctica (Pirineu, a concretar)
– Dimecres 24 de Febrer. 3a sessió teòrica (seu CMSC, 19-21h)
– Cap de setmana 27 i 28 de Febrer. 3a i 4a pràctica (Pirineu, a concretar)
– Dimecres 2 de Març. 4a sessió teòrica (seu CMSC, 19-21h)
– Cap de setmana i 6 de Març. 5a i 6a pràctica (Sortida amb el Grup “Pell de Foca” del CMSC)
Direcció: Oliver Giralt.
Objectius:

Progressar amb esquís de muntanya per itineraris de baixa dificultat, amb autonomia i seguretat
Requisits:
– Bona forma física
– Assegurança obligatòria (Tarja de la FEEC nivell D mínim)
– No s’admetran alumnes a les sortides sense assegurança
– Nivell mínim d’esquí alpí: descens segur i dinàmic per pistes negres
– Recomanable experiència en esquí fora pista
Continguts:
– Equip i material d’esquí de muntanya
– Tècniques de progressió amb esquís de muntanya
– Tècniques de descens bàsiques amb esquís de muntanya
– Tècniques bàsiques de progressió amb grampons i piolet
– Logística i preparació de sortides
– Coneixement del medi, i els riscos
– Interpretació del perill d’allaus i prevenció, rescat de víctimes d’allaus
– Interpretació de la méteo
– Tècniques bàsiques d’orientació. Nocions bàsiques de primers auxilis
Places i Ràtio:
12 alumnes. 1 monitor per 4 alumnes.
Material individual:
– Vestimenta adient per alta muntanya hivernal
– Motxilla de 40 litres (mínim) amb porta-esquís i porta-piolet
– Piolet amb dragonera
– Grampons amb antiboot (opció de lloguer al club)
– Casc (d’escalada o muntanya)
– Brúixola
– Arva + Pala + Sonda (el club facilita el seu lloguer)
– Esquís de muntanya amb pells de foca.
– Botes d’esquí de muntanya
– Bastons d’esquí
Preu:
170€ socis – 220€ no socis.
Inscripcions:
– Des del dimecres 23 de desembre de 2015 fins el dimecres 3 de Febrer de 2016.
– Personalment a la recepció del CMSC.
– Per l’oficina on-line al web www.cmsc.cat.

Curs d’Escalada en Roca Nivell 1 (iniciació)

2014-11-01 17.13.26

Programació:
Dimecres 16 Setembre: Presentació i 1a teòrica (Seu CMSC, 19-21h)
Dimecres 23 Setembre: 2a teòrica (Seu CMSC, 19-21h)
Dissabte 26 Setembre: 1a pràctica (Rocòdrom CMSC, 10-17h)
Diumenge 27 Setembre: 2a pràctica (Roca natural a concretar)
Dimecres 30 Setembre: 3a teòrica (Seu CMSC, 19-21h)
Dissabte 3 Octubre: 3a pràctica (Roca natural a concretar)
Diumenge 4 Octubre: 4a pràctica (Roca natural a concretar)
A concretar: Cloenda (Seu CMSC, 19-22h)

Direcció: Oliver Giralt

Objectius: Aprenentatge del principis bàsics de l’escalada en roca. Al finalitzar el curs amb normalitat, l’esportista podrà escalar de primer en vies totalment equipades d’un sol llarg.
Places: 8 – 16
Ratio professor/alumne: 1/4

Material individual:
– Peus de gat
– Arnès
– Casc
– Assegurador – Davallador (Rapelador)
– 4 mosquetons de seguretat HMS
– Cordino de 6 mm x 1,5 m de llarg
– Baga o cinta cosida de 1,5-2 m de llarg, o de 0,80-1 m d’aro
– Vestimenta adient que permeti moviments

Preu: 125 € socis – 175 € no socis.
Assegurança: obligatòria (Tarja de la FEEC nivell C mínim o assegurança pels tres dies de l’activitat a roca). No s’admetran alumnes a les sortides sense assegurança.

Inscripcions: Des del 15 de juliol fins el dimecres 16 de setembre, a la recepció del CMSC o per l’oficina on-line al web www.cmsc.cat

Trobareu aquesta informació a:
– Recepció del CMSC
– Web del Club: http://www.cmsc.cat
– Web de l’escola de muntanya: https://escolademuntanya.wordpress.com
Amb el suport de Edelrid, Vaude, Camp Base Sant Cugat, FEEC i Secretaria General de l’Esport

Curs d’Escalada en Roca Nivell 2

DSCN2120

Programació:
Dimarts 22 Setembre: Presentació i 1a teòrica (Seu CMSC, 19-21h).
Dissabte 26 Setembre: 1a pràctica (Rocòdrom CMSC, 10-17h).
Diumenge 27 Setembre: 2a pràctica (Roca natural a concretar).
Dimarts 29 Setembre: 2a teòrica (Seu CMSC, 19-21h).
Dissabte 3 Octubre: 3a pràctica (Roca natural a concretar).
Diumenge 4 Setembre: 4a pràctica (Roca natural a concretar).
A concretar: Cloenda (Seu CMSC, 19-21h)

Direcció: Oliver Giralt

Objectius: Escalar de primer, amb autonomia i seguretat vies equipades de dos o més llargs.

Places: 4 – 6

Ratio professor/alumne: 1/2 – 1/3

Material individual:
– Peus de gat
– Arnès
– Casc
– Assegurador – Davallador (rapelador)
– 5 mosquetó de seguretat HMS
– 1 cordino de 6 mm x 1 m
– 3 bagues o cintes cosida de 120cm
– 6 cintes exprés
– 1 corda de 8,5mmX50m
– Vestimenda adient que permeti moviments

Preu: 175€ socis – 225€ no socis.

Assegurança: obligatòria (Tarja de la FEEC nivell C mínim). No s’admetran alumnes a les sortides sense assegurança.

Inscripcions: Des del 15 de juliol fins el dimarts 22 de Setembre, a la recepció del CMSC o per l’oficina on-line al web http://www.cmsc.cat

Trobareu aquesta informació a:
– Recepció del CMSC
– Web del Club: http://www.cmsc.cat
– Web de l’escola de muntanya: https://escolademuntanya.wordpress.com
Amb el suport de Edelrid, Vaude, Camp Base Sant Cugat, FEEC i Secretaria General de l’Esport